作者 : 高永斌
大學剛畢業的時候，某電視公司請我去主持個特別節目，那節目的導播看我文章不錯，又要我兼編劇。
可是當節目做完，領酬勞的時候，導播不但不給我編劇費，還扣我一半的主持費。
他把收據交給我說：" 你簽收一千六，但我只能給你八百，因為節目透支了。"
我當時沒吭聲，照簽了，心想 "君子報仇，十年不晚。" 後來那導播又找我，我還"照樣 "幫他做了幾次。
最後一次，他沒扣我錢，變得對我很客氣，因為那時我被電視公司的新聞部看上，一下子成為了電視記者兼新聞主播。
我們後來常在公司遇到，他每次笑得都有點尷尬。我曾經想去告他一狀，可是正如高中那位同學所說，沒有他我能有今天嗎？如果我當初不忍下一口氣，又能繼續獲得主持的機會嗎？機會是他給的，他是我的貴人，他已經知錯，我何必去報復呢？
後來我到了美國留學
有一天，一位已經就業的同學對我抱怨他的美國老闆" 吃"他，不但給他很少的薪水，而且故意拖延他的綠卡（美國居留權）申請。我當時對他說：" 這麼壞的老闆，不做也罷。但你豈能白乾了這麼久，總要多學一點，再跳槽，所以你要偷偷學。"
他聽了我的話，不但每天加班，留下來背那些商業文書的寫法。甚至連怎麼修理影印機，都跟在工人旁邊記筆記，以便有一天自己出去創業，能夠省點修理費。隔了半年，我問他是不是打算跳槽了？
他居然一笑： "不用！我的老闆現在對我刮目相看，又升官，又加薪，而且綠卡也馬上下來了，老闆還問我為什麼態度一百八十度轉變，變得那麼積極呢？ "
他心裏的不平不見了，他作了 "報復" ，只是換了一種方法，而且他自我檢討，當年其實是他自己不努力。
大概前五年吧！我遇到個有意思的事。一位老友突然猛學算命，由生辰八字、紫薇斗數、姓名學到占星術，沒一樣不研究。他學算命，當然不是覺得算命靈驗，而是想證明算命是騙人的東西。原因是有一位非常著名的大師為他算命，算他活不到四十七，他發誓，非打爛那大師的招牌不可。你猜怎樣？他愈學愈怕，因為他發現自己算自己，也確實活不長。
這時候，他改了，他跑去做慈善，說"反正活不久了，好好運用剩下的歲月，做點有意義的事。"
他很積極地投入，人人都說他變了，由一個焦躁勢利的小人，變成敦厚慈愛的君子。不知不覺，他過了四十七、過了四十八，而今已經五十三，紅光滿面、生氣勃勃，比誰都活力健康。
"你可以去砸那大師的招牌了！ "我有一天開他玩笑。
他眼一亮，回問我：" 為什麼？"又笑笑： "要不是那人警告我，照我以前的個性，確實四十七歲非犯心臟病不可，他沒有不準啊！ "
各位年輕朋友！你喜歡逞強鬥狠嗎？你總是心有不平嗎？你有" 此仇不報非君子"的憤恨嗎？
一點心得~
你要知道，敵人、仇人，都可以激發你的潛能，成為你的貴人。
你也要知道，許多怨仇、不平，其實問題都出在你自己。
你更要知道，這世間最好的" 報復"，就是運用那股不平之氣，使自己邁向成功，
以那成功和 "成功之後的胸懷" ，對待你當年的敵人，且把敵人變成朋友。
2007年10月11日 星期四
管理故事：仇人與恩人
2007年9月26日 星期三
有能力付出是件值得喜悅的事
意外的感動! 有能力付出是件值得喜悅的事. 我真的很感動~ ============================================
無論和誰聊天,如果說到某某得到了哥哥姐姐或者父母的饋贈,大家都會說:『我要是有這麼好的哥哥姐姐或者父母該有多好啊!』 我們習慣聽到這樣的感嘆和羨慕。 那天,偶然看了一則小故事,講的是一位先生在聖誕節得到哥哥送給他的新跑車。 車子相當漂亮,停放在門前。當他出來準備開著新車去兜風的時候,發現車子旁邊有個七八歲的小男孩圍繞著車子轉,眼睛貪婪地看著車子, 一會用手摸摸車身,一會摸摸輪子。 這位先生走過去。男孩問:『先生,這是你新買的車嗎？』 他說:『不是,是我哥哥送給我的聖誕節禮物。』 男孩的眼睛立刻放出異彩,大聲喊道:『哇!是你哥哥送給你的啊!』 得到肯定的回答後,男孩感嘆道:『我多麼希望……』 這位先生想,下面的話一定是:『我多麼希望也有這樣一個哥哥啊!』 可是,男孩的話卻出乎他的意料,男孩說:『我多麼希望我也是這樣的哥哥啊 !』男孩意外的回答讓人感動。 他決定帶這個男孩一同去兜風。男孩興奮地上了車,並同時提出一個要求,說:『先生,您能不能在另一條街區停一下？』 這位先生按照男孩的請求在另一街區的一所房子跟前停下來。 男孩飛快地跳下車跑到房子裡,不大工夫從房子裡背出一個四五歲的小男孩。 他把男孩放在門前的台階上,高興地介紹說:『這是我弟弟!』 這位先生看見,他弟弟雙腿嚴重殘疾,不能走路。 男孩興致勃勃地對弟弟說:『弟弟,你看,將來我要給你買的就是這麼一輛漂亮的車。你快看……』 我的雙眼被淚水蒙住,再也看不清眼前的字。 生活中的我們,得到和索取已經成了習慣性思維。 男孩出人意料的行為和話語讓我意外地感動,好久好久不能釋懷。 心若改變, 你的態度跟著改變; 態度改變, 你的習慣跟著改變; 習慣改變, 你的性格跟著改變; 性格改變, 你的人生跟著改變。 在順境中 感恩~ 在逆境中 依舊心存喜樂。
【摘錄於網路文章，謝謝不知名的作者】
2007年9月19日 星期三
張忠謀的[常想一二]哲學
[作者: 張忠謀]
朋友買來紙筆硯台，
請我題幾個字讓它掛在新居客廳補壁。
這使我感到有些為難，因為我自知字寫的不好看，
何況已經有很多年沒寫書法了。
朋友說：
「怕什麼？掛你的字我感到很光榮，
我都不怕了，你怕什麼？」
我便在朋友面前展紙、磨墨，寫了四個字「常想一二」。
朋友說：「這是什麼意思？」
我說：「意思是說我字寫的不好，你看到這幅字，
請多多包含，多想一、二件我的好處，就原諒我了。」
看到我玩笑的態度，朋友說：
「講正經的，到底是什麼意思？」
『俗語說人生不如意事十常八、九，
我們生命裡面不如意的事占了決大部份，
因此，活著本身是痛苦的。但扣除八、九成的不如意，
至少還有一、二成是如意的、快樂的、辛慰的事情，
我們如果要過快樂人生，
就要常想那一、二成好事，
這樣就會感到慶幸、懂的珍惜，
不致被八九成的不如意所打倒了。』
朋友聽了，非常歡喜，抱著「常想一二」回家了。
幾個月之後，他來探視我，又來向我求字，
說是：「每天在辦公室裡勞累受氣，
一回家之後看見那幅『常想一二』就很開心，
但是牆壁太大，字顯得太小，你再寫幾個字吧！」
對於好朋友，我一向有求必應，
於是為「常想一二」寫了下聯「不思八九」，
上面又寫了「如意」的橫批，中間隨手畫一幅寫意的瓶花。
沒想到過幾個月，我再婚的消息披露報端，
引起許多離奇的傳說與流言的困擾，朋友有一天打電話來，
說他正坐在客廳我寫的字前面，
他說：「想不出什麼話來安慰你，唸你自己寫的字給你聽：
常想一二、不思八九，事事如意。」
接到朋友的電話使我很感動，
我常覺得在別人的喜慶錦上添花容易，在別人的苦難裡雪
中送炭卻很困難，那種比例，大約也是八九與一二之比。
不能雪中送炭的不是真朋友，
當然更甭說那些落井下石的人了。
不過，一個人到了四十歲後，
在生活中大概都鍛鍊出寵辱不驚的本事，
也不會在乎錦上添花雪中送炭或落井下石了。
那是因為我們已經歷過生命的痛苦與挫折，
也經驗了許多，情感的相逢與離散，
慢慢的尋索出生命中積極的、快樂的、正向的觀想，
這種觀想，正是「常想一二」的觀想。
常想一二的觀想，
乃在重重烏雲中尋覓一絲黎明的曙光，
乃是在滾滾紅塵中開啟一些寧靜的消息，
乃是在瀕臨窒息時，有一次深長的呼吸。
生命已經夠苦了, 如果我們把幾？
年的不如意事總和起來，一定會使我們舉步惟艱。
生活與感情陷入苦境，有時是無可奈何的，
但是如果連思想和心情都陷入苦境，
那就是自討苦吃，苦上加苦了。
在波濤洶湧的海上航行，我早已學會面對苦境的方法。
我總是想：
從前萬般的折磨我都能苦中做樂，
眼下的些許苦難自然能逆來順受了。
我從小喜歡閱讀大人物的傳記和回憶錄，
慢慢歸納出一個公式：
凡是大人物都是受苦受難的，
他們的生命幾乎就是
「人生不如意事，常八九」的真實證言，
但他們在面對苦難時也都能保持正向的思考，
能「常想一二」，最後他們超越苦難，
苦難便化成生命中最肥沃的養料，
是為了他們開啟蓮花所準備的。
使我深受感動的不是他們的苦難，
因為苦難到處都有，使我感動的是：
他們面對苦難時的堅持、樂觀、與勇氣。
原來如意或不如意
並不是決定人生的際遇
而是取決於思想的瞬間
原來
決定生命品質的不是八九
而是一二
----『觀點比事實更重要』----
2007年9月18日 星期二
小腦橋腦角腫瘤
撰稿：劉源錦／校閱：蔡明達】
Q：小腦橋腦角腫瘤(cerebellopontine angle tumor)的臨床症狀為何？
A：小腦橋腦角腫瘤最多的是聽神經瘤(acoustic neuroma)，佔了這區域腫瘤的80%，其次為上皮樣囊腫(epidermoid tumor)及腦膜瘤(meningioma)。小腦橋腦角腫瘤在臨床上首發症狀一般為聽力障礙、顏面神經麻痺及三叉神經病變，晚期常表現小腦橋腦角綜合癥候。小腦橋腦角綜合癥候即是出現三叉神經、聽神經、面神經、外展神經、舌咽神經、迷走神經、舌下神經及小腦受損後的功能障礙。晚期患者顱內壓將會升高，出現耳鳴、耳聾、面部麻木、角膜感覺減退、吞咽困難、聲音嘶啞、言語不清、共濟失調等症狀。 聽神經瘤好發於中老年人，且多為女性，開始出現的症狀為聽神經的問題，有耳鳴、聽力減退、眩暈、惡心、嘔吐和眼震等現象，此外，由於腫瘤的壓迫，患者也可能出現角膜感覺遲鈍、顏面麻木、咀嚼無力、吞嚥困難和聲音嘶啞等。
[劉源錦，台北醫學大學醫學系六年級，於94/01/03至94/01/15於本科見習]
沒有永遠對的價值觀
朋友手拿一份報紙
說讓我做一個小小的測驗，我欣然同意了。
問題一：如果你知道有一個女人懷孕了，她已經生了八個小孩，其中有三個耳朵聾、兩個眼睛瞎、一個智能不足，而這女人自己又有梅毒，請問，你會建議她墮胎嗎？
我剛要回答，朋友制止了我 ， 又問我第二個問題。
問題二：現在要選舉一名領袖，而你這一票很關鍵。
下面是關於這三位候選人的一些事實：
候選人 A ：
跟一些不誠實的政客有往來，而且會咨詢占星學家。
他有婚外情，是一個老煙槍，每天喝 8 ─ 10 杯的馬丁尼。
候選人 B：
他過去有兩次被解雇的記錄，睡覺睡到中午才起來，
大學時吸過鴉片， 而且每天傍晚會喝一夸特的威士忌。
候選人 C：
他是一位受勛的戰爭英雄，素食主義者，不抽煙，
只偶爾喝一點啤酒。從沒有發生過婚外情。
請問你會在這些候選人中選哪一個？
朋友讓我把答案寫在紙上, 然後告訴我說 :
候選人 A 是：富蘭克林‧羅斯福，
候選人 B 是：溫斯頓‧邱吉爾，
候選人 C 是：亞道夫‧希特勒。
我聽了答案驚訝地張大了嘴巴。
朋友表情凝重地問我：
你是不是為世界人民選擇了希特勒？那你會建議這位婦女墮胎嗎？
我說：這個問題不用考慮，我們受計劃生育優生優育教育多年了，都生那麼多歪瓜劣棗了，就別再添亂了。當然墮胎啊。
朋友說：你殺了貝多芬，她是貝多芬的母親。
我又一次吃驚地張大了嘴巴。
朋友說：嚇一跳吧？本來你認為很好很人道主義的答案，結果卻扼殺了貝多芬、創造了希特勒？
最後朋友總結道：所以不要用既定的價值觀來思考事物。
我抓過朋友手中的報紙，原來真是一個測驗題，題目是《你的決定滅了誰》。
重要的是，不是我們在哪，而是我們要往哪走......
如果你知道往哪走，世界會為你開出一條路
帶著你的靈魂追尋美好事物與時光
2007年9月17日 星期一
半個屁股
剛到史丹佛念書時，發現教室的設計很特別：劇場式階梯、馬蹄型桌子，坐下來，看到桌上有一條長長的細縫。 白蟻蛀的嗎？怎麼可能這麼整齊！
「這是插名牌的！」同學告訴我。註冊時，教務處發給你一張橫式長方形厚紙卡，上面寫著「王文華」三個字。上課時你要把名牌插進細縫，好讓老師看清楚你的名字，方便點你發言。
階梯式教室、馬蹄型桌子，都是為了讓老師同學看到彼此，討論時容易產生火花。
學期中我把學校發給我的名牌搞掉了，自己做了一個，插進細縫中。下課後老師跟我說：「我看不清楚你的名字。」
「為什麼？」
「因為你做的名牌，名字和紙張底部之間的留白不夠，插進有深度的縫隙，一半名字都塞進縫隙裡。」我拿出名牌，果然是這樣，「你應該叫教務處幫你重做，他們做的名牌都是精密量過的，插進細縫中剛剛好。」
老師臨走前一語雙關地說：「把你那張half-assed的名牌丟了吧，那張名牌只讓我們看到一半的你。」
當時我聽不懂「half-assed」（直譯：半個屁股）是什麼意思。去查字典，上面寫著「凡事只做一半，不注細節。」 沒錯，在那之前，我一直是個大而化之、半個屁股的人。好的學校，連學生名牌上名字和頁緣之間的距離都斤斤計較，而過去的我，只會嘲笑這樣的人龜毛。
史丹佛第一年暑假，我和一位帶著兩歲小孩的朋友去拜訪在蘋果電腦工作的學長。在員工餐廳吃午餐，朋友抱著小孩，吃不到兩口。學長走到角落，拿來一張兒童椅。「你們的員工餐廳還有兒童椅？」
「當然啊！雖然很少員工會把小孩帶到公司，但我們總要預防那種『萬一』！」
畢業開始工作後，常常出差。有一次我坐新航的長程飛機。第一餐結束後，機艙的燈變暗。空服員問我要不要睡覺，我說要。於是她把一張貼紙貼在我的椅子上，上面寫著客人要休息，下次餐飲不要打擾。大部分的航空公司會拍醒你，問你要不要用餐，你說不要，但被吵醒後再也睡不著。新航用一張貼紙，兩全其美地解決問題。
工作這些年來，我發現成功的人和公司，屁股都很完整。不論大事小事，他們總能做到滴水不漏。他們不靠革命性的創意，因為革命性的創意可遇不可求。他們有耐心和能力把例行公事做到完美，和二流之間的差別就在細節。
我永遠記得史丹佛的細縫、蘋果的兒童椅，和新航的貼紙。它們代表的，是一種細緻和體貼，一種成本很小、容易做到，卻是大家最不屑一顧的美德。所以，就叫我龜毛吧！因為我終於醒悟到工作和愛情路上的顛跛，都是因為我行走時少了半邊屁股。
急事，慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；
做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看埸合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎麼說；現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。
【摘錄於王文華的文章，謝謝作者】
2007年9月16日 星期日
一個簡單而深邃、立即且雋永的安心之道
不斷的奔忙只是為了以後能過得更好，然而奔跑了大半輩子，渴望中的自在安祥卻離我們越來越遠。你可以輕易的發現，既使在已經登上高峰的人身上，煩惱牽絆更甚於往日者比比皆是，何況那些尚未如意的人呢！找回心中的安寧，已成為無數現代人最奢侈的渴望！
人們並非不願放下，而是不知道怎麼從心頭處放下！今之所謂『情緒管理』者，不是運用一條條哲學思考來安慰自己，就是想盡辦法來轉移注意力，雖所費不貲，然而這正陷入神秀那條『時時勤拂拭』的奔忙道路上，絲毫沒有減緩心中煩惱的漫延！
古之安心有道者，不只在一切遂順時方得安樂，他們即使身處顛沛流離的境遇，當下亦得解脫逍遙。這種發自本性中的常樂，並不寄望於所求皆遂之後，更非寄望於不斷自我安慰的虛幻道路上。到底什麼才是六祖『本來無一物』的解脫真境？經由一堂堂的禪修練習，每個人都可以淺嚐到禪宗由心頭未起處便「放下」的安寧與自在。
摘錄於網路文章，謝謝不知名的作者
2007年9月14日 星期五
摩托羅拉公司招考新員工的測試題目
摩托羅拉公司應徵員工.... 一生受用的題目
這是摩托羅拉公司招考新員工的測試題，其中的一題
你開著一輛車，在一個暴風雨的晚上，你經過一個車站，有三個人正在等公共汽車。一個是快要死的老人，好可憐的；一個是醫生，他曾救過你的命，是大恩人，你做夢都想報答他；還有一個女人(男人)，她(他)是那種你做夢都想娶(嫁)的的人，也許錯過就再也沒有了。
但是，你的車只能坐一個人，你會如何選擇呢？請解釋一下你的理由。
請想一想，再往下看.........
每一個人的回答，都有他自己的原因.....
老人快要死了，你應該先救他，然而，每個老人最後都只能把死，作為他們的終點站。
你先讓那個醫生上車，因為他救過你，你認為這是個好機會報答他。
同時，有些人認為可以在將來某個時候去報答他。但是，你一旦錯過了這個機會，你可能永遠不能遇到一個，讓你這麼心動的女(男)人......
在多位應徵者中，只有一個人被雇用了，他並沒有解釋他的理由，他只是說了以下的話：
給醫生車鑰匙，讓他帶著老人去醫院，而我則留下來，陪我的夢中情人一起等公車。
每個我認識的人都認為，以上的回答是最好的，但沒有一個人（包括我在內）一開始就想到。是否因為，我們從未想過要放棄我們手中已經擁有的優勢（車鑰匙）？
有時，如果我們能放棄一些固執、狹隘，和優勢，我們可能會得到更多。
摘錄於網路文章，謝謝不知名的作者
2007年9月13日 星期四
知人難，相知相惜更難！
在「呂氏春秋」裡有一段，講孔子周遊列國，來到陳國與蔡國之間。因兵荒馬亂，旅途困頓，三餐以野菜果腹，大家已七日沒吃下一粒米飯。
有一天，顏回好不容易要到了一些白米，就下鍋煮飯，飯快煮熟時，孔子看到顏回掀起鍋蓋，抓些白飯往嘴裡塞，孔子當時裝作沒看見，也不去責問。
飯煮好後，顏回就去請孔子進食，孔子假裝若有所思地說：「我剛才夢到祖先來找我，我想把乾淨還沒人吃過的米飯，先拿來祭祖先吧！」
顏回頓時慌張起來說：「不可以的，這鍋飯我已先吃一口了，不可以祭祖先了。」
孔子問：為什麼？顏回漲紅臉，囁囁地說：「剛才在煮飯時，不小心掉了些染灰在鍋裡，一些染灰的白飯，丟了太可惜，只好抓起來自己先吃了，我不是故意把飯吃了。」
孔子聽了，恍然大悟，對自己的觀察錯誤，反而懷疚，抱歉地說：「我平常對顏回已經最信任，但仍然還會懷疑他，可見我們內心是最難確定穩定的，內心的自我判斷，有時還會錯誤，弟子們大家記下這件事，要瞭解一個人，還真是不容易啊！」
所謂知人難，相知相惜更難。逢事必從上下、左右、前後各個角度來認識辨知，我們主觀的瞭解觀察，只能說是片面，只是真相的千分之一，單一角度判斷，是不能達到全方位的觀照的！
【摘錄自綱路文章；謝謝不知名的作者】
2007年9月12日 星期三
請記得好好照顧自己。成功，不必過勞死
[好友駱榮富寄來的好文章，願與所有朋友們互勉，請您在為自己、家人、朋友、社會、國家、地球、宇宙而努力之際，記得珍重自己，是所至盼！]
前年十二月底，四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。去年元月十九日，統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時，上台跳舞之後回到座位上，趴到桌上後就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。而他在一個月前才做健康檢查，健檢結果是一切正常！
去年農曆過年後，當多數人還沉浸在新春的氣氛中，交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工程系教授張柏榮、機械工程系副教授金甘平等三位教授，先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。他們都正值壯年，卻來不及享受工作的成果，驟然離開人間。
是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英？潛藏在心臟病、癌症……背後的真正「殺手」是誰？
八成的疾病與壓力有關對工作放不下心、枉顧健康 企業老闆和主管成了高危險群。
一九九八年十二月，前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學，她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓，這時的她無比快樂，因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生，而且三個月後，要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。但是，就在男友飛回台北兩天後，醫生卻發現她的胸部有零．六公分的癌細胞。這不到一公分的細胞，突如其來，改變馬雨沛的人生。同時，竟讓她在之後的十個月內，開了七次刀，做了四個月的化學治療，也中斷她的讀書計畫……，這年，她才三十二歲，一個捨不得休假、因為怕工作表現而輸給別人的主播。
「每個人都會被生命『抽考』到，相較之下，我只是比較早被抽考的人。」前年七月，剛動過心臟血管繞道手術的ＩＮＧ安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準，努力工作，四十七歲的他沒想到，心臟裡的血管早已阻塞成像香腸般一節一節的。
前台北市議員李新是典型的工作狂，在他的人生順位中，健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八小時，選舉期間，一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲，他到選區處理淹水事情，在水裡泡了四小時，導致椎間盤突出（椎間盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間），住了十七天醫院，才感觸到：「空有一身本事，但沒有健康，什麼事都不能做。」椎間盤突出若是嚴重，可能會讓人臥床困難，甚至下肢無力或萎縮。
一位時常往來於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代，日前罹患骨癌而進行化學治療。該公司高階主管形容老闆以前的作息，不由得嘆息：「真的很可憐！他飛到大陸，才下飛機，就被接到公司開會，常常一開就到半夜，第二天一早，又趕到大陸其它分公司去視察。」生病期間，他還是天天電話遙控公司的狀況，他太太有感而發：公司就像他的另一個小孩，永遠放不下心。
放不下、工作狂、忽視身體，這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合，成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。尤其企業界老闆和高階主管，長期在高壓狀態下，更成了高危險群。他們行走在事業與死神拉扯的峽谷，生命正如一句廣告詞：「年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的。」
癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關白文正吃兒茶素治療十三年的痛風王令麟睡了十年水晶床預防生病
前年底，獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程，全身發抖，甚至昏死過去。她體內的白血球數目從正常的四千至一萬，一度驟降至只有七顆可用的白血球。她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前，先做預防，竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。
安法診所院長王桂良說，大約有八成的病人，所罹患的疾病與壓力有關。《壓力管理》一書作者傑洛（Jerrold S. Greenbery）列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病，也是一九九○年國人十大死因的前三名。
簡單的說，潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。你看不到它，但它會漸進的減少人體內的Ｔ淋巴細胞，免疫力會降低，最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後，有人還有爬起來的機會；有人就此一蹶不振，就像高樹煌與交大的三位教授。
別忽視心中想休息的聲音當工作量增加，就必須增加休閒用腦越多，運動也要越多。法寶雖然人人都有，但生活方式和態度，恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。王桂良有感而發指出，和歐美國家的人比起來，台灣多數人生活中只有工作，不懂得休閒，不知道如何讓自己放鬆一下。「美國總統可以到大衛營，一口氣休兩個星期的假，但是，我們的總統不會做這種休閒。」台灣的政治人物也很少笑。
抗病、抗壓的治本之道，要從日常的工作和生活觀做起。《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（Ben Kubassek）在書中提到：「大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，大多數人對這股內心的聲音置之不理。」班．庫巴塞克曾經每週工作八十小時，工作上的壓力，讓他得到「職業倦怠症」，這段時間，他甚至想要自殺結束一切。班．庫巴塞克聽從醫師的話，到佛羅里達休假兩週半，在休息期間，他體悟到，過去他一切以工作為重，沒有均衡的生活。而均衡生活精髓是：保持生活各層面的相同比重，「當這星期工作量增加時，就必須增加休閒的時間。用腦越多，就越需要花更多時間運動。」這個觀點，跟一般人的習慣大為不同。因為多數人總認為，工作太多就先犧牲休閒時間吧。班．庫巴塞克同時在書中指出，有兩成的人在壓力下，健康不會出問題，他們對壓力有免疫力，因為他們過著均衡生活，這是其他八成人所沒有做到的事。
事實上，當壓力過度時，身體還是會不斷的對我們發出訊號，問題只是，我們有仔細聆聽身體的聲音，調整我們的生活嗎？
「以前為了達成工作和目標，那種要把事情做好的『精神』力量太大，以致忽略身體發出的警示（長期腰痠背痛，以及下班後就疲倦、沒精神），我工作時甚至很難得覺得疲倦，沒想到，一生病，『代誌就很大條』。」四十六歲的唐基明，前年因血癌住院做長達半年的化學治療，她康復後最大的感想也是：生活要均衡。
忙碌之中要過均衡的生活，運用巧思做好時間管理就很重要。班．庫巴塞克舉例，如果你有三個目標分別是：每天花半小時運動、半小時獨處，半小時祈禱，其實你就可以在慢跑時一邊祈禱，或獨自散步半小時，也可以把陪家人的時間和運動時間併在一起。
有些休閒或運動，看似很花時間，其實反而是「賺」到了。一位假日經常爬山的上班族指出，很多人在五天工作後，週六、日待在家看錄影帶或睡覺，但根據他的經驗，週六、日強迫自己去爬山，雖然身體很累，但晚上睡得好，隔週再回職場上，會覺得充滿活力。上一週的工作壓力，透過爬山發散掉，也不會遞延到這一週。這就是工作量增加，運動也要增加的均衡例子。
「人生無常，變數永遠存在。」從癌症復元滿三年的馬雨沛如今有著不同的人生觀，她檢視過去七、八年的新聞工作，沒有留下真正有意義的片段。因此，她離開亮麗的主播台，當起金融研訓院顧問，策畫製作台灣金融發展史的電視節目，並同時擔任「中華民國癌症希望協會」副理事長，「每天醒來，我覺得做這些工作很快樂，這才是我要的生活。」 馬雨沛提出「健康存摺」的觀念：「健康是可以用累積的，現代人平常在健康上，應該多花一些時間和精力，平時要有健康存款（如運動和健康飲食）。當處於壓力狀態下，如果存款簿內空無一物，當然會透支，免疫力全被擊垮。如果存款簿內有足夠的健康積蓄，就足以應付突如其來的壓力和疾病。」
遠東集團董事長徐旭東就是一個隨時累積健康存款的人，徐旭東要管理集團在國內、外一百一十八家公司。如今六十歲的他，看起來比實際年齡年輕，他隨時隨地在工作，但是，他也定期游泳、跑步、走路，時常到國外商務旅行的徐旭東，總是利用時間走路，每到一個地方，就大街小巷到處鑽。徐旭東得意的透露，台北市長馬英九當年第一次跑馬拉松賽，就是他鼓勵馬英九參加的。
整晚喝酒、抽菸的馬，明天如何參賽？知道花錢保養愛車，卻不懂保養自己會創造成就，也要會享受成就
劉紹毅醫師也強調，很多有錢人，知道要定期花時間、花錢保養名貴的愛車，但是，卻不知道花時間保養自己無價的身體。勵志大師金克拉（Zig Ziglar）也有一段很有意思的話：「如果你有一匹身價一百萬美元的賽馬，你會讓牠整晚喝咖啡、喝酒、抽菸，還期望牠明天參賽嗎？……如果是這樣，你幹嘛虐待自己價值數十億美元的身體？」
此外，不少人依賴健康檢查，做為人生的保障，可是振興醫院心臟醫學中心主任魏崢提醒，很多人誤以為健康檢查正常，就是拿到健康保單，但還是很多健康檢查沒問題的人，在無預期下，突然生重病或驟然離開人世。以心臟病為例，相關症狀有上百種，如心律不整、缺氧等問題，就是普通心電圖查不出來的，健康檢查通常只做普通心電圖，如果做運動心電圖，就必須有醫師在旁，成本就高。這也導致一般健康檢查，常看不出潛藏心臟病。
魏崢說，一般容易得心臟病者的個性特質，是做事賣力、要求標準高、壓力大，這些人必須學習授權，讓自己輕鬆。王桂良也說，「台灣很多人只會創造成就，卻不會享受成就，例如，很多父親一輩子沒有和自己的孩子喝過下午茶。」他指出，沒有表達感情，積壓在心裡也是一種壓力。顯然，平衡的人際關係，也跟平衡的飲食一樣，都是台灣人必修的健康功課。
工商協進會理事長辜濂松說得好：健康是可以管理的，就像經營事業一樣，只要用心的維護與保養，輔以正確的危機處理措施，讓身體每一部位都能保持最佳的運作狀態，就能確保身體「永續經營」。
前經濟部長宗才怡，四十八天部長任內，在重大環境壓力下，重感冒惡化成慢性肺炎，從健康角度來看，她也是被壓力打敗的例子之一。當生活中出現越來越多被工作和壓力擊垮的人，你曾經想過，未來的日子，要如何好好「管理壓力、經營健康」，以達到班．庫巴塞克所說：「人生毋須『竭』盡所能，成功只要均衡。」的境界嗎？
大模仿家─慢性硬腦膜下腔出血
作者 : 蔡明達
當頭部外傷病人出院的時候，家屬常常會問有沒有嚴重的長期後遺症是比較危險的。慢性硬腦膜下腔出血是其中較危險的一個。我們先了解一下腦膜的解剖，腦膜共分成硬腦膜、蜘蛛網膜和軟腦膜三層。硬腦膜在最外層，緊貼著頭骨。慢性硬腦膜下腔出血的原因，一般來說，可能是在頭部外傷腦部受到撞擊時，在硬腦膜下腔形成血塊。如果血塊太大而直接壓迫到大腦，通常須用手術切除。至於比較小的血塊可以不用手術，會慢慢被身體吸收。
有少數的病人因為特異體質等目前尚無法了解的病因，使得這些血塊無法被吸收。慢慢的這些血腫經過溶解過程變成血水，同時在它的內外形成內膜和外膜。隨著時間的過去，裡面的血水越來越多，於是逐漸的壓迫到大腦，形成臨床的症狀。這就是慢性硬腦膜下腔出血形成的原因。
在臨床症狀的表現方面，因為慢性硬腦膜下腔出血是逐漸變大的，所以它的臨床表現也就相當的多樣化。主要的神經症狀分成二方面：
一、局部症狀
二、顱內壓升高的症狀：
有表現一側肢體逐漸乏力，很像長腦瘤的症狀；有人表現步履不穩、頭暈失衡，很像小腦或腦幹缺氧中風；有人頭痛後昏迷，很像急性出血；有的病人僅以失憶，行動遲緩表現，很像老年癡呆症。因為慢性硬腦膜下腔出血臨床症狀如上述的多樣化，因此它又稱作「大模仿家」。在影像檢查方面，電腦斷層掃描可以迅速而正確的診斷出慢性硬腦膜下出血。
慢性硬腦膜下腔出血好發年齡有50歲以上，年輕人也見發生。年紀越大，腦就逐漸的萎縮，腦和骨頭之間的空間就比較大，位於腦表面的一些靜脈，容易因為一點輕微的頭部外傷而被拉斷，造成急性硬腦膜下腔積血，而進一步形成慢性硬腦膜下腔出血。然而在診斷出慢性硬腦膜下腔出血的老人家中，能夠問出有頭部外傷病史的比例並不高，大約只有一半。其中的一個原因，是因為這些老人家也許本身的腦退化記憶缺損，也有可能因為顱內壓升高而使得它回憶不起前面頭部受傷的病史。在我們的經驗中，大約有10％的病人，他們的慢性硬腦膜下腔出血是同時影響大腦左右兩側的。
在治療方面，慢性硬腦膜下腔出血需要手術治療。神經外科醫師會在頭骨上面鑽二個洞，也就是顱骨鑽洞術，切開硬腦膜而引流下面的慢性硬腦膜下腔出血。這些引流出來的血水，外表看起來像是黑褐色石油一般 。在手術完之後，有些情況病人需要放置引流管。在我們的經驗中有97％的病人，經由顱骨鑽孔引流就可痊癒。有3％左右的病人會發生再發的現象。這些病人就需要進一步做開顱手術，將慢性硬腦膜下腔出血的內膜打開來，使腦膨脹才能夠解決這個問題。
慢性硬腦膜下腔出血容易被誤診或被延遲診斷的原因主要有二個：
一、它的臨床症狀是大模仿家，因此常常被診斷為老年癡呆症、一般性頭痛、小腦萎縮等其它的神經內科疾病。
二、這些年紀大的病人，常常都問不出他的頭部外傷的病史，導致診斷延誤。在診斷太遲的時候，可能會造成嚴重的神經缺損甚至腦死，而早期的診斷加上手術治療預後又相當的良好，因此，在照顧頭部外傷病患時，隨時注意到慢性硬腦膜下腔出血發生的可能性，得以早期診斷，早期治療，是十分重要的。
開顱手術打開硬腦膜可見含血水的硬腦膜下腔
抽取出來黑褐色的血水
取出血水後的大腦表面，接著縫合硬腦膜，放回切下的顱骨並加以固定，再縫合頭皮，完成手術
創新的思維
一家大公司的董事長即將退休，他想找一位能突破現狀的經營者，各方的推薦不斷，在各項條件的甄選中，最後只有兩位候選人（甲與乙）。因兩位候選人都善於騎馬，一天，老董事長約他們到他的農場。當甲和乙來到農場時，老董事長領著兩匹馬走出來說：「我知道你們都善於騎術，這裡有兩匹好馬，我要你們比賽一下，勝利者，將成為我的接班人。」
兩位候選人正在打量著自己和對方的馬匹，乙心想：「比賽馬！太棒了，正是我熟練的事情，董事長的位子如探囊取物。」心中沾沾自喜。此時，董事長宣佈比賽規則：「我要你們從這裡騎馬跑到農場那一邊，再跑回來。誰的馬『慢』到，誰就是下一屆的董事長！」
乙從美夢中乍醒，臉帶疑惑；甲一付不知如何是好，錯愕的表情。兩人正在懷疑自己的耳朵有沒有聽錯：「賽馬比快的，那有比慢的呢？」董事長看出他們的不解，再次強調說：「這次比賽，是比『慢』，不是比『快』的。」
隨著董事長的指令「預備，一、二、三，開始」槍聲響起後，甲和乙仍站在原地，不知該怎麼做。過好一會兒，甲突然靈機一動，跳出習慣領域的束縛，迅速跳上乙的馬，然後快馬加鞭，向著另一邊騁馳，把自己的馬留在後面。乙看著甲的舉動，正奇怪：「甲怎麼騎了我的馬？」，而當乙想通怎麼回事時，已經太慢了。他的馬已被甲騎回到終點了，乙輸了。當甲從乙的馬背下來，董事長向前致賀甲：「恭喜！恭喜！你能以創新的思維，有效解決問題，請你接任我們下任董事長。」
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